第23章要謹慎行事

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手相:白點瘋，女子手常有白點瘋，膚起雞皮，灰白鱗骨，粉粉落，犯之症，此病態之指，屬於花街柳巷，好之徒慎之，戒之。

慾過度，十指伸出，暴病態，指尖熱，掌心亦熱，臂肘間有斑點，此女體蘊毒菌，切忌與之歡，老尋更有此病態。女手指瘦削，多筋少，皮膚萎黃，蘊藏汙垢，貧賤勞役，多貞少。

十指肥短，手掌亦厚，膚紋條，指甲象牙帶灰，象徵忠厚愚純，不守貞，且嗜。女子手指織積適度，長短適中，尖頭銳圓，肌豐潤膚健美，是為閨秀名嬡，身家清白，思想純潔。

聲音:女童嬌動聽穩重練達，似古剎鐘聲，餘音繚亮，剛中帶柔，貞潔烈女之音也。喜雀鳴噪，雖悅耳動聽，微嫌太噪，語聲雜，守貞中變，易涉於。

聲如破竹，卑賤暴女也，俗陋不堪，胡言亂語，逮避為宜。出言安詳，吐語婉轉，高低有度，口齒井然，定必大家義節，莊重自持，守貞不二。

笑相:正容而笑，低頭而笑，掩口而笑，貞之女。嬌聲語而笑，渺目眄作態而笑，無緣無故而笑，道望天而笑，回身忸怩而笑，掀齒而笑，種種輕浮皆為蕩之徵。

相:左大，右小者主，右大，左小者主貞。以子暴起者，心蕩漾，慾念強烈。

健愈美，健善育之徵，有福澤，子女多也。頭紫暗，身患隱疾。頭四周內現青黑，與房滿現條條青筋者，格魯，好多。

行相:行態穩重，舉止安詳，目不斜視，體不迴翔，不徐不疾，腳腳落地，名嬡閨秀。

腳步輕浮，舉動妖嬈，煙視媚行，紋足而行，用力足尖，步如麻雀，拖泥帶水，徘徊路途，一步三回首，下賤之女也。

睡相:高枕躺臥，四肢伸直，平坦自然，貞淑賢德之相，心地光明，毫無隱曲也。側頭斜臥，身子倦曲而睡，心地曲折，多疑善妒，近者。

斜臥雙手張開，作擁抱狀，足紋股疊，像夫同枕，對兒新熱，此睡相，宜也。撲臥者，卑賤命薄，心術不正。頭一觸枕，即呼呼入睡，心廣體胖，樂觀忘憂者。

睡於，時轉輾反側，久而不寐，定多思慮，奢望慾念，好貪之輩。

字相:常寫聯，擅長翔舞大字之女，天賦獨厚，卓腕力，字體勁，是為節烈。擅於楷書之女，心細如髮，賦貞。

擅長大字之女，其人豪放，有丈夫氣，不拘小節，易受情欺。善於北肅緣文字體，怪僻，落落孤合，對情愛雖淡如水，異泛泛，且不深切，但個固執，反顯不同俗。

＊＊＊人要善生，先要知道愛護身體，愛護身體的人才會注重修身，修身的人才會治心，治心才能夠養心。攝生之道。

在於不要易怒，節制飲食，定時起居，減少思慮，注重營養，使得血氣平知，百病自然生不了，所以聖人攝生，最重治心，以保神愉快以求心氣平和。

老子說:“心為神主，動靜從心，心為本，心為道宗，靜則心若泰然，百脈寧謐，動則血氣錯亂，百病相攻。”因此太白真人說:“治其疾，先治其心。”治心從正心著手，除掉心中的疑慮、妄念、憤恨、抑鬱種種不當的行為，保持心地的光明、行為的磊落，不作損人的打算，不做虧心的事情，心氣平和，神情安泰自然不要沾藥，卻病延年。

按中醫此理，甚合現代西醫的說法西醫據科學研究得知“神經緊張為百病之源”所以消除神經緊張，增進神愉快，確能預防百病，不藥益壽。中醫所謂“治心，正心”即是為人除去心中的疑慮、妄念、憤恨、抑鬱等等，改善不良的行為，以求神經松馳，身心愉快。

而達到防止百病，健身長壽的目的，所以中醫的養生之道是合科學之理的。臨川吳氏說“仁者壽”這是因為仁者懷仁愛之心，善於與人和平相處，自己得保心氣平和，神愉快，長年如此，自然健康長壽，這與上文所說的除去心中的妄念，改善不當的行為同一意思。

吳氏又說:“天上的人，凡氣質溫和的長壽，情慈和的長壽，聲音很寬洪的長壽，神貌厚重的長壽，言語簡默的長壽。”其實，氣質溫和，情慈和，聲音寬洪，神貌厚重，言語簡默的長壽這都是仁者之相，自然是長壽之徵，而猛烈的人，殘忍的人，偏狹的人，輕薄的人，浮燥的人不“治心。正心”自然不會有仁者之相，因此外表也無長壽之徵了。由此看來，攝生之道的修身，不但要平注重起居包含和衛生，也要有道德修養。洪範說:“善於養生的人以氣來理形，以理來理氣，理順了氣也順，氣順了則氣和，氣和了形也和。

這樣形與天地萬物沒有不和的，我與人，與自然都調和中和，也就修得生之道了。”中醫論養生，論及道德修養，這是中醫比西醫深刻的地方。

養生法:周禮上說:“樂以食。”也是說:在食的時候聽音樂可以幫助消化，因為耳朵一聽到音樂，胃即開始運動，有助消化，夏季夜短，晚餐最好少吃，怕不容易消化。

飲酒可陶治情，疏通血脈，也容易招風敗腎，爛腸腐脅，所以還是少飲為妙，飽飯之後，尤其不可喝酒。酒質不可劣，飲酒不宜快速，恐怕傷肺，肺是五臟之。

尤其不可損傷，酒醉未醒，口內大渴的時候，不可飲水及喝茶，水多會進入腎臟，成為停毒之水，造成冷，腳重加重膀胱的負擔。

並且會引發水腫和消渴等疾病。關於喝茶，上時皆不宜多飲，因為茶令下焦虛冷，不過飽食之後，喝一兩杯也無妨，因為茶能消食，肚飢忌喝茶，晨起飲空肚茶容易傷腎，最要忌避。坐臥的地方如覺有風，要趕快避開，不可勉強忍受。

尤其是老年人，身體衰弱，易受風，開始不甚沉香時間一久必然成疾，因此就是在暑天，亦不可當風取涼和醉後扇風。

從前有人苦患頭痛，彭祖看見他睡的地方有個正當腦後，叫他住，以後就不頭痛了，所以俗話說:“神仙難擋腦後風”就是由此而來的。

飲食清淡，令人神，多則傷臟腑，酸、辣、鹹、苦、甜叫五味，酸味多傷脾，辣味重傷肝，鹹味多傷心，苦味重傷肺，甜味多傷腎，這是自然之理，初傷不覺得，久傷累積成患。

凡人看久了傷損血，坐久了傷脾損，臥時長了傷肺損氣，行多了傷肝損筋，立時長了傷腎損骨，所以孔子說:“居必遷坐。”就是這個道理。睡覺最好保持側身彎膝的姿勢，可以益心益氣。

睡時不說話，可使五臟休息，睡覺最好熄燈，以免心神不安，夏易早起，秋冬任宴眠，有去風明目的效用，所以道家每天早上梳頭一百二十下，我們可以模仿。

夏天是人消耗神的季節，心旺腎衰，腎化為水，到秋天才能凝聚，冬天才堅固，尤其要好好的保護愛惜，到秋天就不會患霍亂和吐瀉，腹中常保暖和，諸疾自然不生，這是血氣壯盛的緣故，促夏之月，不妨齋戒，不暴怒，不暴食，保平和，節制嗜慾，平走心氣，儘管盛暑很熱。

如果用冷水洗面洗手，也會令人五臟乾枯，津缺少所以不宜用冷水沐浴，腦袋枕在冷物上面，會損眼睛，冬月，天地閉，血氣藏縱然有病，亦不宜出汗。古人以慾之事，比為羽包蓄火，也要謹慎行事，溺縱慾是會損耗氣，傷害身體的。