為什麼肌肉有時會痠痛

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缺少鍛鍊的人在進行劇烈運動後，會到全身肌痠痛。這是因為人體在運動時，肌中含有的糖會分解成為酸，同時放出熱量供應活動所需的熱能。而酸還可進一步分解，再供應熱能。劇烈運動後，肌中積累了大量酸，這些酸來不及分解，並刺肌，所以肌就會到痠痛了。