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隨侯鈺發現端倪，還是答應下來了。

好在隨侯鈺沒注意到。

三個人進入辦公室，便看到歐陽格在冰箱前翻東西吃呢。

見王教練帶著自己班的學生進來了，歐陽格有一瞬間想關冰箱門，過了一會兒還是繼續翻了，還問王教練:“老王，要不要雪糕？”

“學生的？”王教練笑呵呵地問。

同為體育老師，王教練和歐陽格也算悉。

歐陽格回答得理直氣壯的:“嗯，他們放我這就有心理準備了。”王教練擺了擺手，說道:“我和他們談完再吃。”歐陽格捧著一桶麥麗素，站在他們旁邊跟著聽，一邊聽還一邊吃，饞得隨侯鈺看了歐陽格好幾眼。

王教練在辦公室裡其實都沒有正經的辦公桌，僅有一張椅子，一個櫃，櫃子上有一個小臺子，能放王教練的小冊子這些東西。

沒了。

王教練拿出冊子來，對隨侯鈺和冉述問道:“馬上就要進行專項化訓練了，你們之前確實跟著訓練過，不過那是在賽季，強度不高。之後要進行的訓練強度會高出很多，所以我要先詢問你們兩個人的意思。”隨侯鈺當即表示:“我可以。”冉述也跟著點頭:“我努力。”王教練拿出了兩張表格，分別寫了隨侯鈺和冉述的名字，說道:“你們兩個人情況比較特殊，是高二進入隊伍的。我們之後的訓練是高一和高二分開，兩個年級的體育生訓練強度完全不同。侯陌他們在此之前都經歷過能力成形階段的訓練，你們並沒有，突然這樣高強度訓練的話，恐怕會很難堅持下去。”運動啟蒙階段隨侯鈺已經開始在補習機構裡常駐了，到運動能力形成的階段，隨侯鈺練習得比較多的是散打和舞蹈方面。

直接進入專項化訓練，他覺得不是問題，只是看向冉述。

冉述趕緊說道:“我行！”王教練繼續說道:“其實我可以給你們另一個選擇，專項化訓練的期間，你們可以跟著高一新生一起，等到需要隨侯鈺和侯陌配合的訓練，再和高二生一起，這樣你們還能有個過渡，高一的訓練強度會弱一點。”隨侯鈺看向冉述:“要不你和高一一起吧。”

“我和、和你一起，不然我訓它幹嗎？”王教練再次說道:“這個不著急，你們可以先受一下再決定，後改也可以。你們兩個人情況特殊，其他人也都能理解，不用好面子。”兩個人一起點頭。

王教練看著表格繼續說:“這段時間，你們要自己注意主要肌群的訓練，比如主動肌。隨侯鈺一個人添加戰術積累課程，其間配合有氧運動，網球對耐力要求也很高。我們也會安排游泳課，游泳能最大程度地減少施加在你們關節上的負荷。”歐陽格吃著麥麗素開口:“其實不用說這麼詳細，你到時候把訓練表給他們，讓他們做好心理準備就行了。”王教練遲疑著回答:“得讓他們參與到訓練計劃的決定裡啊。”

“你讓侯陌坐這，他能跟你聊半天，順便能把你安排得明明白白的。隨侯鈺和冉述在網球方面是半小白，你說的專項化訓練都有什麼他們心裡都沒數呢，聊這個沒用。你先讓他們受一把，然後再詢問他們的意見，比現在問有用多了。”王教練笑了起來，點頭認可了這個說法:“你說得對。”接著再次看向隨侯鈺:“還有個事，我吧，想讓你做個隊長。”隨侯鈺吃了一驚:“隊長？我對網球並沒有太瞭解，沒辦法做隊長吧？”

“網球不是排球那種群體項目需要指揮，網球隊的隊長能管住那群兔崽子就行。我之前安排侯陌做隊長，他不願意，嫌麻煩，整天一副被迫營業的樣子。桑獻更不行了，兩腳踢不出一個來，其他人小孩一個，就你來吧。”