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來氣，乾脆喝道:“快點準備！”新生還是很怕生氣的教官的，一時間，晃悠的都站穩了，就是還忍不住偶爾會晃一下，卻也沒剛才動作那麼大。

賀向淵在四排隊伍中穿梭，看誰站的不穩便踢一腳，有時候能直接帶倒一排。

對此，賀向淵的表現往往是冷漠呵斥:“站起來，加十分種。”學生差點哭出聲。

繞回第一排，紀行保持的倒還好，因為高度不同，賀向淵也相應的放寬了標準，你可以晃，只要不倒下就行，差不多五分鐘過，賀向淵拍了拍他腿，“抬高。”還抬高？！

都已經快九十度了。

紀行已經滿頭大汗，汗水進眼睛裡很不舒服，下意識的眯起眼睛想把汗水擠出來，正要按照賀向淵的話動作，男人卻站起來幫他擦了擦汗，隨後柔聲道:“抬高，再堅持三分鐘好不好？”抬腿既要鍛鍊耐力，又要考慮到體能，這麼一會功夫，看著簡單，實際上有人一分鐘都堅持不了。

紀行聽話的又堅持了三分鐘，放下的時候，就聽賀向淵說:“換腿。”紀行一陣無語，深深地覺到了，什麼叫教官套路深。

同樣的時間，左腿又來了一遍，這次沒有剛才那麼穩，整個人都差點跳起來，最後要不是賀向淵扶了一把，他可能真的就摔倒了。

堅持到了時間，賀向淵過來，左手抵住他的身，右手拖住膝彎，“抬腿，伸直。”紀行不明所以卻還是聽話的伸直，然後只見賀向淵快速的將手滑到腳踝然後往上用力一掰——！

直接站著劈了個叉！

痠痛的肌被拉伸到極致，身體不受控制的想往後倒，卻被男人死死抵住。

旁邊學生都驚了，訓練後拉伸肌確實可以避免出現肌腿的情況下，只是現在是不是有點太過於嚇人了？

“看什麼呢？”賀向淵這邊摟著紀行不讓他亂動，瞥了一眼那邊愣神的學生，“等我一個個幫你們掰？”

“！！！”那簡直就是待！

學生瞬間蹲下，左腿伸直換右腿，用最簡單的左右拉伸方法來鍛鍊，自己拉伸總比教官動腳好得多，教官太過於兇狠，讓人害怕。

過了差不多五分鐘，賀向淵幫紀行了，“還好嗎？”紀行斜睨他一眼，已經沒力氣說話了。

賀向淵見時間差不多了，便乾脆把人放下來，“坐一會。”不用他說，紀行自己就坐下了。

腿已經完全沒有知覺了。

麻木的好像不是自己的一樣。

紀行擦汗的時候，就看見賀向淵走到隊伍裡，把那些拉伸不到位的學生，對著大腿一人一腳。

這一下子，看著就讓人頭皮發麻，酸的可以。

被踩的學生是還沒反應過來怎麼回事呢，就已經趴地上捶地哀嚎。

——疼啊！！！

每個人壓的都不到位，賀向淵挨個踩。

一人三分鐘，也不偏頗。

十分公平。

紀行衝著虞修抬了抬下巴，“我幫你壓吧。”

“好好好！”虞修正膽戰心驚的數著賀向淵還差幾個人才會踩到自己，一腳下去從覺腿都會被踩斷，和這個比起來，剛才的抬腿好像都算不了什麼了。

正好紀行提起，虞修連忙蹲下伸出左腿，示意紀行可以開始了。

然後……

“啊啊啊！！！”全場的視線，集中在虞修一個人身上。

正被賀向淵壓著的那個人都忘了疼，呆呆的看著紀行，再想想自己。

幸好。

幸好自己沒讓紀行壓，卻原來，教官和他夫人師出同門。看虞修那慘樣，對比之下自己好像還是可以的嘛。

紀行自己也愣住了，覺沒使那麼大勁啊。

眼看著人快不行了，紀行連忙站起來，“還好嗎？”虞修艱難的吐氣，掙扎半天最後對著紀行比了一個‘ok’的手勢。

還活著。

紀行點了點頭，開始幫他壓另一條腿。

虞修:“等一下——啊？！！”兩條腿壓完，虞修趴在地上，已經是出的氣多，進的氣少了。

別說腿了。

腦子都快沒覺了。

就在這時，賀向淵也壓完了最後一個人，看著虞修那慘樣，也是沒再上手壓一遍，剛才紀行並沒有很使勁的壓下去，但是考慮到虞修是omega，他也不好動手，而且拉伸程度勉強也夠，他就沒找別人再壓一下。

賀向淵說:“原地休息三分鐘。”說完，坐在了紀行身邊，撈起小omega兩條腿放在腿上，幫他捏按壓著。

看著紀行慘白的小臉，賀向淵摸了一把他臉上的汗水問:“有沒有那不舒服？”紀行搖了搖頭，往前坐了些，靠在男人肩膀上。

這才過去兩個小時。

中午十一點才會解散，還有四個小時。

“還能堅持嗎？”見紀行累成這樣，賀向淵不由得想著接下來的訓練，需不需要做出什麼改動。

紀行看出他的念頭，抬頭咬了他一口，像是在發洩，但是在訓練的事情上卻沒有做出任何干涉的行為，“可以。”

“訓練不都是這樣的嗎。”紀行雖然沒接觸過正統訓練，但是如果訓練過程跟玩一樣，那還有什麼訓練的必要呢，就很費時間。

賀向淵點了點頭，起身將紀行拉起來說:“場十圈，十分鐘內回來