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部一百次，然後再尋找一個山坡溪谷，挖兩個大，將雙腿自然下垂在溪谷內，部對準大，俯臥平躺地進入夢想。

好在陽穀自持秘法過人，從來不怕外敵入侵，所以到沒人管她怎麼睡覺，最多有人看到，覺得她有點怪癖而已。

不過小琪卻是知道自己做的事情雖然小，卻是女孩發育時最被人忽略的事情。

按摩部一百次，可以讓腺受到刺開始發育，俯臥平躺，讓部對準空，則能讓她的子發育的時候受到重力引，不受任何阻礙地膨脹發育。

而雙腿下垂睡覺，也是這個道理，可以讓兩腿自由地在重力地拉扯下變長。

她堅信，而且完全知道，自己只要堅持這樣到十六歲，那麼絕對會成為一個身高一米七左右，九頭身，房起碼三十六d的尤物。

“到時，呵呵，我就能讓看到我的才子目不轉睛了。”睡夢之中，小琪都會笑得差點醒過來。

只是她卻不知，很快，她的命運，就會發生巨大的變化。

4“嘿……嘿……”被無形制籠罩住的龐大陽穀，某處陡峭的山峰土道上，一個嬌俏的身影正香汗淋漓地發出清脆的發力聲。

她就是努力想把自己鍛鍊成一個成功尤物的小琪，此時已經過了三年多，即將十二歲的她，正努力完成今天提前到來的訓練。

這個訓練，就是反手蛙跳上將近兩千多米的某個終南山頂峰，而且，還是在加了負載物的情況下！

不過這個負載物，並不是如常人所說的那種沙袋啊，綁腿什麼的，它只是一個水桶。

一個木頭作的，裡面裝滿了清水，提手上有向上聳立的水桶……而且，的絕大部分，正深深地在小琪下體被的滿滿的稚小裡。

這絕對是常人匪夷所思的訓練啊！

小琪不知該自豪還是該難堪，因為普通人即便手提個裝滿水的木桶爬上終南山，或許都是件極為艱難的事情，而她，不僅是每天都這麼幹，還居然是用女人最嬌的地方夾住它完成的……

當然，這個訓練方法，並不是媚長老要求的，甚至可以說，整個被陽穀化為地的終南山中，無論大小長老，還是同門師姐或者女孩，只有小琪是這麼做的。

其中原因無他，只有一個，就是努力成為十六歲選秀之時當之無愧的出世修煉人選。

因為小琪相信，既然這個陽穀從上到下都是以受為己任，女徒從小到大受到的訓練都是以更耐的陰道和直腸，以及無止境的體能為目標，那麼如果她能努力訓練，再加上後世一些常見的鍛鍊手段，或許脫穎而出，就不是什麼困難的事情。

陽穀的馬步和提拉扯內部括約肌，或許從小就給這些女孩帶來了強悍堅韌的下肢力量，但如果能夠每天都垂直蛙跳個一萬多米，那絕對是比陽穀更為系統的訓練啊！

畢竟蛙跳所需要的力量，是、、、大腿、小腿一起發力，甚至連腳趾都不放過的全面爆發哦！

不過若是換做在前世，小琪是絕對不會做這種訓練的，因為每天這麼來一次，就算是專業運動員都吃不消，而且就算吃得消，最後也會把自己練成個下肢肌女，但是在現在，有陽穀品牌保證的“道練骨之法”做後盾，小琪想的，就是把更多的後世鍛鍊方法加進來。

畢竟練的再多，她的下半身依舊看上去弱不風，纖細斷。

“不過我可是，可是騷勁都到骨子裡去啦…”小琪大喝一聲，終於跳完了最後一下，望著眼前豁然開朗的終南山頂壯觀景，忍不住癱倒在了地上，心裡不由好笑地想到，以前罵別人的時候就是這句“她都騷到骨頭裡去了”，沒想到現世報，這輩子可真的是應驗了……

她軟倒在地上，望著天上聚合變換的白雲，不由神遊九天，全身痠軟麻木，再加上清晨涼的山風徐徐吹拂光溜溜的全身，心情一蕩之下，猶如章魚般矯健有力的下體忽然間便溼潤了起來。

“嗯……”小琪微微閉上了烏亮的雙眸，左手下探捏住了剛剛頭的陰蒂，幾下，忍不住就長舒了一口氣，一種猶如石頭掠過水麵般的快頓時侵襲全身，整個人都靈了一下。

“我怕是，怕是以後連衣服都穿不上了…”小琪閃電快過後，忍不住幽幽地如此想到，反正在這三年裡按照媚長老的指示訓練，不知是練骨之法的影響還是什麼，總之，她的下半身無論是陰蒂、陰還是門，甚至就連大腿部的肌膚，都變得愈加不堪觸碰，稍稍有點刺，就象這山風掠過般輕微，都能讓她渾身痠軟慾發。

此時此刻，她才明白那天看到的師姐為什麼訓練的那麼痛苦了，試問有哪個普通女人能在高的影響下還能保持住傲人的體力呢？不早就癱在地上化作一團只會出水的了？

也只有需要用神秘大法轉化陽的陽穀弟子，才需要在這兩情歡愉，男女都在高的最關鍵一刻，保持住體力和專注的神志來啟動那神奇的秘法，將男人濃濃的變成那奇怪的白白煙霧。

“而我，現在就要和那個師姐一樣啊！”小琪咬著牙，知道一刻不可放棄，只有辛苦鍛鍊，才能抵抗女人體天帶來的缺陷，所以她拼命哆嗦著站了起來，紅著臉不顧下體溪谷內水潺潺的尷尬，彎扶住剛剛脫落出來，用木板封住水面的水桶，沒有廉恥地抹了點水在那木上，然後掰開自己稚的股，徑直便用門對準了它，皺著眉頭“嗯”了一聲，便慢慢坐了上去。

沒錯，不是陰道，而是眼。