第707章

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任清玉本已經眼波朦朧面紅耳赤一副只等他寵幸的表情，聞言一怔，跟着一骨碌滾離他懷中，爬到牀另一頭，背對他抱膝縮成一團，悶聲道：“我……一點兒沒瘦，還胖了兩斤。玉梁……我為什麼就管不住我的嘴呢？”關於這一點，韓玉梁其實知道大致原因。

經歷過專業調教師調教的女人，自制力大都會被摧毀得一塌糊塗，連體的慾忍耐起來都覺無比辛苦，凌駕於慾之上的食慾，她怎麼可能抵擋得住。

所以他也的確有責任幫她控制身材。

此外，也有動機。

韓玉梁算是個環肥燕瘦只要好看生冷不忌的胚，這次跟易霖鈴玩了大人的遊戲之後，狩獵區間又拓寬了一截。但真要胖到走形，他可不太樂意。

任清玉是他的人，那麼，他來管。

“我來之前，請櫻幫我惡補了一下減肥知識。”他挪過去從背後把任清玉摟住，“減肥的關鍵其實就是一個詞，熱量缺口。你吃得多，不要緊，消耗得更多，那自然就瘦下來了。”她低下頭，沮喪道：“我這幾天……都快把跑步機跑壞了，遛狗遛到阿黃不肯跟我走，我還借了婷婷的啞鈴瑜伽墊，除了吃喝拉撒睡，就一直在運動，委託都不接了。一開始瘦了半斤多，之後……不知道怎麼就反彈了。”

“你不知道，我知道。”

“誒？”她總算扭過了頭。

“你鍛鍊這些天，有過肌痠痛累到不行的時候麼？”

“呃……我練過內功的啊，這種程度就痠痛，也太沒用了。”

“所以你消耗的並不是卡路里，而是你辛苦修煉出來的內力。”韓玉梁把手貼在她後上，笑道，“你一跑幾十公里，卷腹深蹲啞鈴各種舉幾百個地做，最後就是把內力耗完洗個澡睡覺，然後你心法自然運行補充上，等着你第二天再耗。而你內力凝聚消耗了氣，覺得累，再多吃點，能不胖麼？”

“那……那我該當如何？”

“這樣。”他笑了笑，突然出指如風，將她脊背數處道封住，掌心按在大椎，將奇經八脈也暫且封閉，“來，躺下，做卷腹吧。”任清玉將信將疑，下牀躺在健身墊上，屈膝發力，收緊小腹捲起身體。

武林高手即使一時間沒了真氣，底子也比常人高出一截，她輕輕鬆鬆做了幾十個，正要抱怨沒用，就覺得腹肌陣陣酸脹，肩頸竟有些抬不起來。

“可這樣我做得少，消耗也少很多吧？”任清玉一口氣做到做不動，躺在墊子上疑惑道，“這樣做一百來個，真的比運功做好幾百個效果還好？”韓玉梁搖搖頭，微笑道：“不，還要運用一些科學的訓練方式。”他趴在墊子上，一把掀起了她的運動背心。

被汗水染潤的白豐綿綿出，輕輕搖動着上面的紅珠。

任清玉已經徹底摸不到頭腦，只能滿眼茫看着他。

反正，要歡的話，她也……沒什麼意見。

“鍛鍊的類型，分得還多，有氧啊無氧啊HIIT啊tabata啊，我都大致瞭解了一下。具體怎麼運動，到並沒有那麼嚴格的要求。”他輕柔撫摸着她迅速硬起來的頭，“做愛其實也是一種運動方式，而且，女高的時候，肌調動非常多，熱量消耗也很可觀。”

“嗯。”任清玉的心思已經都放到了他活動的手指之間，很敷衍地應了一聲。

“所以，我為你量身打造了一個適合的減肥方式。”他捏住頭，輕輕一，很滿意她的反饋，“你平常可以按你自己的方法鍛鍊，我在的時候，就照我的來。時間應該也不需要太久，晚上咱們都睡得少，來上兩三個小時，保證你熱量消耗大爆炸。”

“真的……麼？”任清玉下意識地了嘴，看來情慾已經被他嫺的手法從部喚醒，“我……該怎麼做？”從被韓玉梁救出來之後，她就一直過着被人指引帶領的生活，不知不覺，已經很習慣這種被支配的地位，甚至，還有了隱隱的快。

“首先，咱們去掉礙事的衣服。”韓玉梁説着，把她的運動套裝扒掉，頭繩和腕帶也拽下來丟到一旁。

“接着，我會用‘情波漾’來為你全身所有的帶做一個強化。”他從脖子開始往下撫摸，真氣柔和的刺着她汗津津的肌膚。

“嗯嗯……哈啊……昂嗯……”任清玉扭了一下，這就已經忍不住呻出聲。

“我知道你現在很想要，但為了給你一個堅持鍛鍊的動力，我要用‘羞筋斷’暫時鎖住你的高，達到我的要求，我才允許你一次。”他捏住她圓潤的下巴，另一手將真氣封入她各處帶。

“嗯，我……知道了。”他起身從櫃子裏拿出一個帶震動功能的梭型，抹上潤滑劑，抬起她雪白豐滿的大腿，扒開圓滾滾的股，轉動着了進去，摁下開關，保持在最低檔。

“這……這個……也是鍛鍊的一部分……麼？”任清玉的哪裏得住這種刺，肢一，就舒服到本能發力，溝裏的肌不住內收，的底座頓時卡在飽滿綿軟的股蛋中。

“這是輔助，幫你儘快變得飢渴，更有動力。”韓玉梁下褲子，亮出了已經起的陽具，“那麼，準備好按我的要求做，如果累得受不了，吃不消，就告訴我，我會酌情讓你休息一下。”她痴痴盯着那晃動的雞巴，隨口應了一聲，有點神不守舍。

“無氧對咱們這樣的高手沒多大意義，減肥效果也不如有氧，那麼，第一步，先把你的心率提升起來。”他一本正經模仿着健身教練的口氣，抱起她肥美的股，將昂揚的雞巴湊到已經濕漉漉的紅口外，緩緩入。

“啊啊……”任清玉舒服地叫了一聲，嬌道，“不……不用提升了吧……我……我這會兒……心跳得，已經好快……了……”

“那就再提升一截。”他卡着她的肢，將她部抬高到屈膝做橋的程度，緩緩將陽具入到最深，如一釘挑着她的下腹，道，“扭，把雞巴當作軸，轉圈扭，我説可以之前，不能放下。這算是熱身運動。”

“嗯……嗯！”任清玉點點頭，腳尖翹起用足跟踩着墊子，雙手貼地肩膀頂穩，高高懸空，艱難地扭動畫圓。

她壺本就因為鎖陰功的緣故格外緊湊，此刻整個下身都在發力上抬，那一道道褶登時好似一橡皮筋兒，將他那兒一層層束住，滑溜，彷彿要把它推擠出去。

韓玉梁穩住位置不動，只用雙手不斷愛撫她的大腿側，維持“羞筋斷”的效果同時，將“情波漾”的效力進一步提升。

“嗚、嗚、嗚嗚……”快一一襲來，任清玉咬緊牙關，白花花的身子懸空搖動，嘬得嘰嘰作響，才幾分鐘，絞纏着他的銷魂就一滴滴掉下牽拉銀絲的黏漿，攪拌出的白沫也沾滿了大的陰莖。

下體已經憋漲到酥軟化，可偏偏被“羞筋斷”鎖着，只差那一層窗户紙，拼命地扭擺，卻怎麼也捅不破，急得她頭臉脯一片通紅，不多時便汗如雨下。

韓玉梁享受一會兒，看看時間已經快十分鐘，便將“羞筋斷”的功力暫且一收，道：“好，熱身得不錯，準你先一次。”話音未落，他抓住她雙腿往濕漉漉的裏猛攪幾下。

任清玉嗚啊一聲，滿身細皮一起繃緊，一雙圓潤美搖了幾搖，牝縮夾，雪白股恨不得將吃進去一樣，總算心滿意足了一遭。

“接着是腹肌強化。”韓玉梁玩上了勁兒，拉平她身子上下一撫，分開大腿跪立在她上，算了一下高度，將壓下，道，“抬身來，十次，含十次，必須含進去至少半，我給你計數，先來五組。”任清玉望着那沾滿她愛的龜頭，嚥了口唾沫，雙手叉在前，卷腹起身，在雞巴上飛快了一下。

夠十次，她後緊貼墊子，努力將身軀捲到更加摺疊的位置，艱難地將半含入口中，一層汗水將小腹染到發亮，腴軟的肚子都折出了一個將肚臍藏匿起來的溝。

在快中數夠十次，韓玉梁道：“休息三十秒，再做下一組。”

“可……我還不是很累。”她擦擦額頭的汗，望着正散發出誘人氣息的陰莖，喉嚨一陣一陣發緊。

“後面還有四組呢，別急。”他垂手把玩着她硬到刺痛的頭，用“芽”獎勵了她一次輕度高，把埋在綿軟的溝裏蹭了幾下，抬起來道，“下一組，繼續。”嘶嚕……嘶嚕……嘶嚕……

咕啾……咕啾……咕啾……

“第三組。”任清玉嬌着抬起身，腹肌已經酸到發痛，可暢快淋漓的一次高就像驢子眼前懸吊的蘿蔔，甜美到不捨得放棄。

嗚……好累……她忍耐着縮緊肌，伸出舌頭舐誘人的龜頭，繼續快速起落。

“第四組。”

“三十秒這就到了麼？”她驚訝地看着表，慾都有點被疲憊打退。

等到第五組開始，她覺得腹肌都像是在燃燒，讓她的注意力都無法集中到眼前的上。

之前剛被封住內力後一口氣做的那幾十個卷腹的後勁兒也彷彿跟着湧了上來。

“唔……”她含住龜頭，努力想抬到更高，得更深，可小腹那邊已經酸得好像要斷掉。

“呼……呼……”她猛了幾口，再次抬起，含入。

最後這一組，足足花了第一組三倍的時間。

等到完成，任清玉躺在墊子上，一邊大口氣，一邊道：“我……我完成了……獎、獎勵……”

“放心，來了。”韓玉梁往後撤開半步，俯身分開她的大腿，壓下一頂，解開“羞筋斷”猛了二百多下。

“啊、啊、啊啊……嗯啊啊啊——！”一連送任清玉去了三次，他出濕淋淋的陽具，在她不住動的大腿跟上蹭了蹭，起身道：“好了，來做tabata。”