第八十七章瘋狂躲避球

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元旦過後，查理茲隆離開了安娜堡。《女魔頭》劇組在密歇的拍攝已經結束，要到佛羅里達案發地點取景。

聖誕節那晚對王俊來説就像一場噩夢，兩人有了一點隔閡，但沒再吵架，繼續做朋友。

隆想等拍完電影，瘦下來再考慮以後。如果分隔兩地，多喜歡都只能做朋友。至於da麻她不會再碰了，這是兩人的約定。

王俊完全領悟了“步伐訓練”的髓。

一是要放開，二是不拘泥於動作。

防守時他要跟對方的節奏，而不是機械的完成橫移，一旦想太多，身體就會不暢。

王俊車也練的很好，順利通過了路考，拿到駕照。一旦練好基礎，只要車速不是特別快，並不難。

隆一走，王俊把心思完全放在了練球上。他繼續步伐訓練，耐力訓練，同時也沒放鬆練習投籃。

累計熱量的同時，王俊力求再瘦一些，不過他的體重在205斤左右停住了，沒能再減。

1月10，練了一個月的王俊累計熱量達到8萬，終於可以再次獎。

他心裏祈禱着中大獎，可惜只獲得了一個新道具“反應訓練”這倒是他需要的，本身反應最弱，他也不知道怎麼提高，現在有了方向。

反應訓練:視覺連接訓練系統，開啓瘋狂躲避球模擬，投球速度逐步升級，主練宿主的反應速度、柔韌、耐力、腳步。累計三小時，宿主可自主關閉。

訓練球館裏這會兒沒人，王俊決定試試，反正可以停下。

他把籃球放到一邊，選擇了使用。系統提示音傳來。

“請宿主選擇十平方米空曠地，避免受傷，正待連接。”十秒鐘後，系統提示:“連接完成。”王俊驚奇的發現眼前的場景變了，周圍出現了和系統面板一樣的淡藍光芒。他好像置身於虛擬世界，面前出現五個極限模板體型的虛擬人，看不見臉，最左邊的人拿着一個黑球朝他砸了過來。

這就開始了？這球太黑了！

王俊一低頭，球貼着頭皮飛了過去，嚇的他心臟狂跳。

他從沒玩過躲避球遊戲，系統扔過來的不像輕飄飄的排球，而是黑的，看起來就像大號鉛球，砸到必死那種。

系統扔球有規律，五個人輪扔，第二輪速度加快，王俊頓時躲的吃力了，被丟中了身體。

虛擬躲避球，他自然覺不到疼痛，耳邊傳來了系統提示音。

“宿主被擊中，評價，反應遲鈍，移動緩慢。”練了一會兒，王俊又被擊中，系統提示“宿主被擊中，評價，反應遲鈍，移動緩慢。”太刺人了。

得過61分怎麼可能反應遲鈍？

王俊不相信自己這麼弱，只是不而已。

他琢磨着如何閃躲，開始只是降低重心橫移，漸漸有了心得，開始利用球場寬度，大範圍跑動躲避，順利過了第二輪。

進入了第三輪，虛擬人扔球速度更快了，王俊很快又被丟中。

系統的提示變了。

“反應遲鈍，移動稍緩。”靠！怎麼才能算不遲鈍啊？

王俊想起內線教練指導搶籃板時經常説的一個詞——預判！

如果他預判對方砸球的方向，也許能更好的躲開。

那麼，怎麼預判呢？

用假動作引他們的扔球方向可以嗎？

王俊覺得可行，籃球場上無球擺防守不也得用假動作嗎？

戴維經常強調，並不是只有接球了才能做假動作，要養成良好的虛晃習慣，時時刻刻讓對手摸不清下一步。

王俊先往左跑，預判系統的出球時間，在對方抬手的時候往右側變向，球從他的身側飛過，成功躲開了。

他每次真實跑位前，都先做假動作，等對方準備出球，再往反方向跑躲開，越練越有心得。

這是一種悟，王俊總能看到自己的不足，然後想方法彌補。

看似簡單，很多人都不會做。

比如有的球員身體素質超羣，只因對抗能力差打不好nba，這種只要增肥練力量就能解決的小事，打了幾年都解決不了。這種人不乏有埋怨教練沒給機會的，實際上，機會都是自己給的。

15分鐘後，王俊闖過了第三關，五個虛擬人扔球速度又提升了，這已不是單純跑位可以躲開的。一次躲避後，第二人很快就扔，王俊沒法及時做出變向，腳步跟不上。

練了20分鐘，王俊使出渾身解數，出了很多汗，消耗熱量不下衝刺跑，速度比一開始要慢了。

他決定停下，保留練習時間，等體力充沛了再練。

關掉系統後，王俊才發現戴維站在場邊，嚇了一跳。

“教練…你時候來的？假期還沒結束你怎麼就回來了？”

“我猜你可能會加練，想早回來給你點指導，反正在鹽湖城也沒什麼事…你在做什麼？我看好像在躲什麼東西。”戴維在場邊看了五分鐘，他看不到虛擬躲避球，只有王俊自己橫移，他發現王俊的動作很像跑位，練的很專注，沒有開口打擾。

他越看越驚訝，如此枯燥的跑位，王俊都能專注練習，簡直不可思議。

他還看出這種練法對橫移是有提升的，王俊碎布、滑步都比原來暢了。

王俊到場邊喝了幾口水，拿巾擦了擦汗，想好了説辭。

“這是我自己想出的訓練腳步的方法，假想玩躲避球，有人朝我扔球，然後躲開。”

“假想？”戴維更吃驚了。

他從沒聽説過還能這麼練，真不知道王俊是天才還是瘋子。一般人靠假想，身體能這樣烈的做出反應嗎？

“你不會從放假到現在一直都訓練吧？”

“不是，我空學了車，訓練不多，上週每天才消耗一千卡左右的熱量。”王俊回答。

“這麼確？”王俊説漏嘴了，趕忙岔開話題。

“總之，最近我沒有透支訓練，身體狀況很好…下半程我有信心打的更好，還請多給我安排戰術，我會把球投進的。”

“不説我也會這麼做，錦標賽就靠你和卡曼呢。”戴維鄭重的説。

沒人比王俊訓練態度更好，他好像永不知足。在籃球場上，態度很關鍵。

不刻苦的狀元可能成為邊緣人，如誇梅布朗。刻苦了，新秀落選也可能成為超級明星，如本華萊士。

戴維非常期待王俊接下來的表現，已經準備好舉起十大聯盟冠軍獎盃了。