第908章這倒是藝人

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雖然20-25%的體脂率都算是正常，女藝人適當的可以低於正常水平，但18%是條紅線，而你現在只有16。7%，肌仟維含量也低於正常人的最低水平，看似沒什麼大問題。

其實對身體的傷害很大，你現在的情況並不具備適應這種高強度訓練的基礎。所以你會被下放到增重組，進行體能體脂方面的身體恢復，無法接受正常的體能基礎訓練。

在後面競演曲目競拍之前，你依然無法恢復到正常水平，你的隊長位置就只能説抱歉了，肯定是要換人的，而且也無法擔任主舞之類的重要工作。”迪麗熱巴是真沒想到會這麼嚴苛，自己體脂很低偏瘦的問題熱巴自然是清楚的，主要還是因為之前被很多粉絲網友質疑發福顏值下滑身材走形，壓力是真的很大。

畢竟她現在可是圈內公認排在前五的超一線女星，正值當打之年。同樣陷入沉思的還有另外七八個類似問題的女星，是做夢都沒想到剛剛才開始的女團練習生生涯是直接就面臨瞭如此嚴峻的挑戰。

不過壓力最大的，還是迪麗熱巴這個戰隊隊長，一個不好是真有可能會被更換隊長的職務，那可是非常丟人的一件事。

做為熱巴經紀人的古麗加娜提是第一時間找到吳明軒反應，吳明軒的態度很堅決:“問題是真的存在，太過了，這樣並不好，退賽自然可以。

但真正影響的還是自己的身體健康跟未來發展，反正我跟索尼那邊都不可能冒險使用身體存在風險的藝人，這可不是什麼小事。”＊＊＊悉吳明軒的人就很清楚，在一些原則問題上他是誰的面子都不給，絕對不會因為你跟我睡過是有哪方面的關係就對你通融，沒有任何底線，還真不是。

熱巴現在最重要的資源就是蜘蛛女，但想要演好蜘蛛女，對本身體能身體素質的要求可不低，雖然吳明軒也有注意到熱巴最近是越來越瘦了。

但沒想到會瘦成這樣，已經是亮起了紅燈，瘦的不太健康了，這可不是什麼好事。至於説唐嫣，老問題了，她以前為了瘦下來長期保持在一個偏瘦的體形，是做過胃袋切除手術的。

雖然沒有網傳的半個胃那麼誇張，但也差不多是有切除三分之一，所以食量很小，而且是有相當嚴重的胃病，吳明軒平時都不敢對她太狠，怕玩斷了頭髮。濱邊美波是增重班裏面最年輕最小的那個。

原本是打算找長澤雅美參賽的，甚至一開始都分好組了，不過長澤雅美的整體表現跟狀態很一般。

並不是很適合姐這檔節目，所以吳明軒最終是選擇的現在已經徹底長開，越來越水漂亮的濱邊美波。年紀雖然小了點。

但現在的濱邊美波身材顏值是真的很頂，絕對算得上是娯圈未來十年的顏值天花板，考慮到培養人才等因素，最終是選了她這個現如今才20歲的美少女拿外卡參賽，對外宣稱是長澤雅美意外受傷，由濱邊美波臨時替換。

也正因為是突然空降過來的，本身沒這方面準備，所以現如今是以拍戲為主的濱邊美波也有太過偏瘦體脂不達標的問題，一來就被下放到了增重組。公關失敗的古麗加娜提也只能是跟熱巴實話實説。

她手底下現在主要就是她妹妹娜扎跟熱巴、哈妮克孜三個藝人，別看人數少。但她們的份量很重，兩個現役前五的超一線女星，一個新生代顏值人氣實力並重的全能偶像，妥妥的圈內有數的大經紀人。

娜扎這邊因為是寬鬆組所以訓練時間很短，上午兩小時，下午三小時，晚上什麼安排都沒有，可以説是相當的自由佛系，上午11點就提前結束了上午的所有訓練，下午要2點左右才會開始。

等於説她們這組中午休息時間除了午飯外，甚至還能偷偷睡個午覺。每天有午覺睡，這對於其他的練習生來説完全就是不敢想象的一件事，不少姐姐現在是真有些羨慕起來，覺得寬鬆組是真的很不錯。已經完成上午訓練跑到增重班過來探班的古力娜扎。

在看到熱巴她們的訓練課程後一臉大失所望道:“原來是這樣訓練的啊，我還以為增重組就是吃吃吃呢。”

“怎麼可能，吃還是很重要的，七分靠吃，三分靠練，不過因為我們食量平時不是很大，所以是一步一步的來，吃會兒，練會兒，而且主要是練一些肌出來。

提高我們的肌仟維，控制整體的體脂率，又不是要吃成個大胖子。”看着過來探班看熱鬧的娜扎，迪麗熱巴是沒好氣的解釋起來，然後是繼續練了起來，早知道是有這事，之前就不用天天餓肚子想方設法減肥瘦身了。

你當減下來真有那麼容易？諸葛大力已經是給增重組準備了新的食譜:早餐:一個麥辣雞漢堡、兩個煮蛋（或西式煎蛋火腿）、一個玉米（三明治）、一杯暖暖的抹茶味茶（豆漿）。

上午加餐:一把核桃仁、一把松子、一個玉米、一杯暖暖的咖啡。午餐:兩條鮁魚、一個鹹鴨蛋、一盤油煎年糕（或者煎餅之類的娘）、一罐咖啡。

下午加餐:油煎年糕之類的糧、幾袋零食（雞脖、豆卷、小香腸、鳳爪、牛條等）。下午再次加餐:幾袋高熱量零食、一個玉米、一盒純。

晚餐:同樣是以高熱量食物為主，主打西餐，牛排、意麪跟一些西式的煎烤小食。簡單來説白天就是各種吃。

但以高熱量易消化的食物為主，主要很多已經養成習慣一次吃不了太多東西，而且不能亂吃，不然沒辦法在短時間內健康的增重，把身體調整好。

晚餐很重要，不能太容易消化，不然長不起來，反正這食譜不少女明星看的是頭皮發麻，份量實在是太多了，唐嫣現在是臉都變了，天知道她能不能吃完。

不過接受不了不願意又有什麼辦法？這可是主人爸爸的任務，所以一羣因為體脂率等身體基礎數據暫時不合格的姐姐們，只能是在增重班老老實實接受起了特別培訓，是儘可能的爭取在第一輪公演競拍曲目前達標，不然後面就真的是麻煩大了，説不定是一公就會被直接墊底淘汰掉。

很快就這樣訓練了三天，再次踩上專業體脂秤的迪麗熱巴，身體數據確實是出現了明顯的變化，bmi現在是17。2，體脂率是17。3%，骨骼重量19。5公斤，這幾項關鍵數據依然是處於偏低水平。

不過比之前肯定是健康正常了不少。

“肌量是36公斤，按熱巴你的身高跟基數來説，38公斤的肌量算是一個相對合理的水平，所以最後綜合得分71分，目前的身體年齡是27歲，爭取進入25歲之內，達到80分的及格分…”雖然60分就算是及格了，不過現在是選姐，是選女團愛豆，你要沒有足夠的身體素質跟身體條件你怎麼能的起來？所以80分才是及格分。

畢竟迪麗熱巴她們本身年紀就不大，60分基本上是身體年齡35歲的中年人的平均分，肯定不能這樣低要求。

＊＊＊其他的增重班成員很快也是跟着測試起了自己的最新數據，情況都還不錯，基本上都比之前是有進步，濱邊美波進步最大，已經快要成功畢業，可以恢復正常訓練了。

原本以為是要一週左右，結果僅僅只用了五天，濱邊美波就成功達到了80。6分，從增重班畢業，回到了自己所在的金泰妍戰隊。

“歡歸隊，美波你還真是能幹啊，五天就畢業了。”

“運氣好而已，主要年紀小容易長，話説不會就這樣長胖吧？”濱邊美波本身是演員並不是愛豆，別看她年紀不大。

其實已經是出演了不要作品，所以並不太懂這些，現在體重長的這麼快，整個人是眼可見的圓潤了不少，自然是要向金泰妍這個專業人士取經，聽聽隊長的經驗之談。

“其實增重減重在練習生跟愛豆領域很常見，近乎每天都要跟它們打道，太胖了形象受影響，看上去沒那麼好看。

太瘦了體質不好，容易生病，還很容易疲勞，無法應付高強度的工作（劇烈運動所以受傷，甚至出現休克），所以想要當好一名愛豆，身材管理非常重要。”很多原本是以演戲為主本身不是太看得上愛豆明星的女演員，這時候也認識到這些愛豆明星量明星真沒她們以為的那麼容易，背後的幸苦跟淚水貌似也並不比她們少，一樣是台下十年功。

因為節目錄制才剛剛開始，每天的高強度訓練對絕大多少姐姐來説都不是很習慣，所以吳明軒這幾天沒怎麼翻牌子，打算先讓她們適應一下，反正他又不缺妹子炮。

無論是主持人、還是評委，包括藝人經理，都是可以隨便安排的，加在一起這就是兩位數了。

所以直到濱邊美波歸隊，大家已經開始習慣練習生的生活後，吳明軒才首次翻起了牌子，然後是直接選中了人員齊整的金泰妍戰隊。

金泰妍戰隊成員有金泰妍、裴珠泫、樸信惠、鞠婧禕、吳宣儀、北川景子、濱邊美波。其中裴珠泫跟樸信惠吳明軒也是第一次接觸。

他本身對韓娛圈的瞭解就不多，也就只是知道少女時代跟一些歸國量，大熱韓劇，本身韓劇看的並不多，也就看些反應社會陰暗面偏寫實的電影或者某些限制級電影，相對來説綜藝看得多點。

畢竟吳明軒以前也想過要不要當綜藝導演。所以吳明軒一開始對樸信惠這個韓劇女王瞭解有限，隱約是聽過。

但要説很悉不至於，而且樸信惠以前也並不是sm這邊的簽約藝人，直到她27歲跳出原本的合約後，為了能在大屏幕有所發展這才簽約了sm。至於裴珠泫，這倒是sm的藝人，不過之前少女時代太成功太輝煌了。