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肠。我们强度训练后还能直立行走，但是被格格训练完，重竞技队的只能爬，甚至是被担架抬回去。”冉述听完当即大骂:“狗侯陌！！！”侯陌回过神来后对随侯钰说道:“钰哥，要不你跟高一一起训练吧。”

“无所谓，我试试看。”侯陌长叹一口气，谁能想到会这样啊……

*星期一再开学，他们的训练内容便不再一样了。

以前轻松的时候，早晨跑两千米便可以去吃早饭了。从星期一开始，他们就要15圈起了，一圈400米，15圈是6000米。听说这只是开始，过渡一段时间后会逐渐增加，之后是20圈，到后来25圈。

晨练项目也不会一成不变，会突然有一天改成蛙跳，或者组织去爬山绑沙袋上下楼梯。

下午素质训练内容也比之前丰富一些，比如矮子步、爬行、甩绳子等等，各种训练方式轮番安排。

这段时间的素质训练都会和重竞技队一起，他们看到网球队的成员很兴奋，热情得有些像骗老母的黄鼠狼，来时打招呼都说:“有陪葬的了！”

“嗨，未来合葬的小伙伴你们好！”网球队的都不想搭理他们。

周五进行了高强度核心稳定训练。

两个队的高二组男生在重竞技的训练室里集合，安排的内容也都是室内的项目，比如滑轮卷腹，负重的平板支撑与侧撑之类的项目。

这一次是高强度的训练，整个训练室里时不时便会出现学生哀怨的声音。

冉述平时便有些娇气，学习跳舞是好，再累也没觉得有什么。经过这一天枯燥且辛苦的训练，终于有点坚持不住了。

在负重平板支撑时突然腿筋，好在在他附近的桑献很快起身，走到他身后用自己的脚顶他的脚，让他的脚掌勾起来缓解筋。

冉述的腿也很细，甚至能看到他小腿肌的扭动、搐。

才觉得好一点，桑献松开了他，刚换了一个姿势再次筋，疼得冉述趴在地板上哭:“疼死我了……呜呜，我不练了……”桑献干脆蹲下身帮冉述扳脚，抬头看着冉述用双手手臂撑着身体，疼得脸颊微红，还在“啪嗒啪嗒”地掉眼泪的模样。

不知为何，他竟然觉得冉述哭得还可的。

随侯钰很快跑了过来询问:“没事吧？”

“有事……”冉述想往随侯钰那边爬，又被桑献扳着他的脚给他拽回去了。

桑献冷冰冰地说:“没好呢，别动。”随侯钰拿来自己的巾帮冉述擦汗和眼泪，接着说:“要不你一会儿歇会儿吧，别硬撑。”

“嗯……”冉述忍着哽咽，糯糯地回答，显得委屈巴巴的。

没一会儿王教练也过来了，换走了桑献，现场帮冉述按摩小腿。

原本冉述还只是小声哭，被王教练按了之后简直就是杀猪一样地叫，全程不结巴且1.5倍速，说话跟说唱似的求饶。

原本还有点心疼的随侯钰竟然看笑了，说不定这么按下去，能治好冉述的结巴。

下午的训练结束后，两个队伍的所有成员都趴在地板上，许久都不愿意动。

一群很闹的男生聚在一起，难得特别安静，他们已经累得说话的力气都没有了。

随侯钰曾经以为自己永远都不会觉得疲惫，今天也被欧格和王教练上了一课。

原来是他之前的训练强度还不够。

他的身体到底不是铁打的。

其他队员休息了一会儿后陆陆续续地收拾东西离开了，接之后的周末两天假期，或者打算回寝室休息一天再回家，还有人要结伴去洗澡。

随侯钰趴在地板上许久起不来。

苏安怡看到有人出去了，才敢进来，王教练怕她进来影响训练。

她看到随侯钰狼狈的样子想过来拉随侯钰起来，却被侯陌提醒:“这个时候不要拉他的身体，会造成损伤。”苏安怡立即停下了动作。

侯陌坐起身来缓了一口气，用巾擦了擦自己的汗后说道:“没事，给我吧，我带他回去。”说完，他站起身来走到了随侯钰身边，将随侯钰横着抱起来，接着大步走出了训练室。

苏安怡跟在后面走了一段便没再跟着了，看着侯陌以“公主抱”的姿势抱着随侯钰下了楼，朝着寝室那边走了。

苏安怡回去帮随侯钰收拾东西时还在跟冉述叹:“侯陌有点厉害，训练强度这么大，还能抱着钰哥走那么远。”冉述后半段都在练一会儿歇一会儿，此时还有神聊天。

听到苏安怡的叹一撇嘴:“他也就能抱钰哥，钰哥轻啊！他要是抱桑献，能把他手臂折。”冉述和苏安怡结伴往外走，走到楼梯处冉述就停住了。

他就算练得断断续续的，此时小腿肚也在打战，下楼梯有点费劲。

刚巧此时桑献拎着包走了出来，看了冉述一眼，俯下身单肩扛起冉述，从三楼下到一楼后放下了冉述，轻松得仿佛只是扛了一节甘蔗。

放下他后，桑献直接出了大门。

冉述看着桑献离开，回头看向苏安怡再次说:“他、他也就扛我，这要是侯陌他得双肩扛。”苏安怡的表情有点微妙，迟疑了好半天才笑了:“看来你们两个人都了好朋友了啊。”

“你、你不也和吕彦歆关系不错？”

“嗯，