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来气，干脆喝道:“快点准备！”新生还是很怕生气的教官的，一时间，晃悠的都站稳了，就是还忍不住偶尔会晃一下，却也没刚才动作那么大。

贺向渊在四排队伍中穿梭，看谁站的不稳便踢一脚，有时候能直接带倒一排。

对此，贺向渊的表现往往是冷漠呵斥:“站起来，加十分种。”学生差点哭出声。

绕回第一排，纪行保持的倒还好，因为高度不同，贺向渊也相应的放宽了标准，你可以晃，只要不倒下就行，差不多五分钟过，贺向渊拍了拍他腿，“抬高。”还抬高？！

都已经快九十度了。

纪行已经头大汗，汗水进眼睛里很不舒服，下意识的眯起眼睛想把汗水挤出来，正要按照贺向渊的话动作，男人却站起来帮他擦了擦汗，随后柔声道:“抬高，再坚持三分钟好不好？”抬腿既要锻炼耐力，又要考虑到体能，这么一会功夫，看着简单，实际上有人一分钟都坚持不了。

纪行听话的又坚持了三分钟，放下的时候，就听贺向渊说:“换腿。”纪行一阵无语，深深地觉到了，什么叫教官套路深。

同样的时间，左腿又来了一遍，这次没有刚才那么稳，整个人都差点跳起来，最后要不是贺向渊扶了一把，他可能真的就摔倒了。

坚持到了时间，贺向渊过来，左手抵住他的身，右手拖住膝弯，“抬腿，伸直。”纪行不明所以却还是听话的伸直，然后只见贺向渊快速的将手滑到脚踝然后往上用力一掰——！

直接站着劈了个叉！

酸痛的肌被拉伸到极致，身体不受控制的想往后倒，却被男人死死抵住。

旁边学生都惊了，训练后拉伸肌确实可以避免出现肌腿的情况下，只是现在是不是有点太过于吓人了？

“看什么呢？”贺向渊这边搂着纪行不让他动，瞥了一眼那边愣神的学生，“等我一个个帮你们掰？”

“！！！”那简直就是待！

学生瞬间蹲下，左腿伸直换右腿，用最简单的左右拉伸方法来锻炼，自己拉伸总比教官动脚好得多，教官太过于凶狠，让人害怕。

过了差不多五分钟，贺向渊帮纪行了，“还好吗？”纪行斜睨他一眼，已经没力气说话了。

贺向渊见时间差不多了，便干脆把人放下来，“坐一会。”不用他说，纪行自己就坐下了。

腿已经完全没有知觉了。

麻木的好像不是自己的一样。

纪行擦汗的时候，就看见贺向渊走到队伍里，把那些拉伸不到位的学生，对着大腿一人一脚。

这一下子，看着就让人头皮发麻，酸的可以。

被踩的学生是还没反应过来怎么回事呢，就已经趴地上捶地哀嚎。

——疼啊！！！

每个人的都不到位，贺向渊挨个踩。

一人三分钟，也不偏颇。

十分公平。

纪行冲着虞修抬了抬下巴，“我帮你吧。”

“好好好！”虞修正胆战心惊的数着贺向渊还差几个人才会踩到自己，一脚下去从觉腿都会被踩断，和这个比起来，刚才的抬腿好像都算不了什么了。

正好纪行提起，虞修连忙蹲下伸出左腿，示意纪行可以开始了。

然后……

“啊啊啊！！！”全场的视线，集中在虞修一个人身上。

正被贺向渊着的那个人都忘了疼，呆呆的看着纪行，再想想自己。

幸好。

幸好自己没让纪行，却原来，教官和他夫人师出同门。看虞修那惨样，对比之下自己好像还是可以的嘛。

纪行自己也愣住了，觉没使那么大劲啊。

眼看着人快不行了，纪行连忙站起来，“还好吗？”虞修艰难的吐气，挣扎半天最后对着纪行比了一个‘ok’的手势。

还活着。

纪行点了点头，开始帮他另一条腿。

虞修:“等一下——啊？！！”两条腿完，虞修趴在地上，已经是出的气多，进的气少了。

别说腿了。

脑子都快没觉了。

就在这时，贺向渊也完了最后一个人，看着虞修那惨样，也是没再上手一遍，刚才纪行并没有很使劲的下去，但是考虑到虞修是omega，他也不好动手，而且拉伸程度勉强也够，他就没找别人再一下。

贺向渊说:“原地休息三分钟。”说完，坐在了纪行身边，捞起小omega两条腿放在腿上，帮他捏按着。

看着纪行惨白的小脸，贺向渊摸了一把他脸上的汗水问:“有没有那不舒服？”纪行摇了摇头，往前坐了些，靠在男人肩膀上。

这才过去两个小时。

中午十一点才会解散，还有四个小时。

“还能坚持吗？”见纪行累成这样，贺向渊不由得想着接下来的训练，需不需要做出什么改动。

纪行看出他的念头，抬头咬了他一口，像是在发，但是在训练的事情上却没有做出任何干涉的行为，“可以。”

“训练不都是这样的吗。”纪行虽然没接触过正统训练，但是如果训练过程跟玩一样，那还有什么训练的必要呢，就很费时间。

贺向渊点了点头，起身将纪行拉起来说:“场十圈，十分钟内回来