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可难过的。世间一切可以让你到好一点的，你喜的食物，让你凉快的风，everything，都可以是李牧泽，而你不用对他愧疚，这份被动等待也会变成主动寻找。

在现实生活中，李牧泽是很多善意组成的形象，那些不可能万事以你为先的事物或者人，他们是琐碎的，温暖的，他们共同拼凑成一个李牧泽。

这样就够了，足够好了。你足够幸运了。

公众对于“抑郁症”的了解很少，但对于这三个字非常，以至于在任何事件里，任何人只要在任何场合提到了这三个字，并且表示他或她和这三个字有关联的时候，其他人就会开始咬文嚼字，神经。这不怪大众，因为这几年抑郁症确实被滥用、被当过太多次挡箭牌了，它是个万能锅，什么都可以背，以至于我都想不太明白，为什么还要有健康的人愿意用这个身份来维护自己，因为包括亲人好友在内，所有人都会对抑郁症患者本能地产生怀疑。

每个人的温柔和理解都是有限的，健康的正常人也被消费过太多次情了，他们也很累了。

健康不是罪过，也不意味着责任和义务。

任何时候提及这三个字，都是需要避讳的，它不能和任何别的事情有关联，尽管它在你的生命中和所有环节都挂钩，但是不要提，不要提，不能提。

我们的力量太微弱了，其实你也知道，别人的同情没有什么用，但是不理解和讽刺对你来说却格外残酷。这件事在本质上便是费力不讨好，所以多经历几次，就不会再有表达了，在很多时候，没有表达是对自己的温柔。

大环境就是如此，不可能改变环境，我们应该改变自己。

你是必须要让一些人知道你的病情的，医生人数不受限，除此之外，我的建议是三个就好。说是三个，都已经包含了容错率，其中两个人应该都不会多在意多当回事。这么做只是希望这三个能命中一个真正愿意帮助你的人，但是这个帮助的范围也不是无时无刻的陪伴和永远的耐心，你也要理解大家都有事情做，就算是父母也是一样的。我说的帮助，是愿意在有余力的时候倾听你，监督你就医，在你有自杀倾向时可能察觉到的那种帮助。

一般人对于这三个人的选择无非就是，父母加上一个很要好的朋友。不要再贪心了。这样就足够了，只有范围缩得很小，你才会认真考虑人选，然后把伤害降到最低，对，你还是会受到伤害的，生了病，又是这种不被理解的病，你肯定不会好受的，不要惧怕受伤，一旦认识到这是既定事实，就不会那么害怕了。当然也会有朋友觉得，本选不出三个人，这时候就要把期待值降低，降到你可以选择三个人为止，三个认识的人——不认识的人——只要是人就可以。

支持其实没有那么重要，有药吃，有医生帮忙看，这才是最重要的。药不行就换药，医生不行就换医生，医院不行就换医院。再消极悲观也要去做这些事情，一直做一直做。

因为再糟也糟不到哪里去了。

这个说到底，我们还是不愿意相信它是病。对治病来说，钱最重要，医生最重要。

我很开心有些朋友在看了文之后意识到自己有可能生病了，去医院就诊了，确诊了，开始治疗吃药了。这是我最高兴的事情，尽管这只是第一步。

除此以外，我还是希望大家可以慎重一些。首先，这篇文的写法是很唯心的，我并不想在小说里输出价值观，文里的三观不具有参考价值。三观本就是很主观的东西，在小说里更是个可以随意捏的要素，它会因为不同的文章质有不同的改变，和每一个接触它的人都没有关系，这是用来服务剧情的，没有必要绝对正确。

有朋友因为这篇小说改变了他们的职业规划，决定以后当个心理辅导师或神科的医生，去帮助更多人。这个出发点是很好的，但是我建议大家还是从网上搜搜相关专业需要学什么，以后入了社会可以做什么，认证过后再做决定，这毕竟是人生大事，因为一篇没有营养的网络小说就决定，并不值得。

其实大多数人看这篇文所收获到的动也好，共鸣也罢，都是从抑郁情绪中产生的。

抑郁症和抑郁情绪完全是两码事，我希望大家不要产生错觉。

那不是幸运的错觉，不要因此“误诊”，自己给自己确诊莫须有的病。

我以前听过一些说法，那就是轻度的抑郁症和焦虑症是普遍存在的，抑郁情绪持续很久，堆积很重，也会演变成抑郁症。

目前在抑郁症确诊这方面，好像没有太统一的标准，检查也做的不尽相同，有很多小一点的医院其实都是医生和你聊了几句之后主观判断了病情。但我说这些，不是说抑郁情绪和轻度抑郁症就不值得被关注了，而是，这两种情况，大家反倒应该松口气。

我知道很多人觉得“想死”和“得抑郁症”是一件很酷、很文艺，很诗情画意的事情，当我们没有获得足够多的关时，就想用这两种说法来“警示”周围的人，为自己博得更多的关注。这个想法不可，是很正常的，尤其是当我们还不够成的时候，或者是现实中不顺利的时候，都会这样想。

这类朋友应该稍微放松些，不能让自己过度依赖这种丧，因为时间一旦久了，就出不来了，你就会从“假丧”变成“真丧”，